Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin yaşadığı güçlükleri, kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkileri ve yaşamında tekrar eden örüntüleri bir profesyonel ilişki ele alabildiği bir çalışma sürecidir.
İzmir Karşıyaka’daki ofisimde ve online olarak yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık çalışmaları yürütüyorum. Çalışma biçimim ağırlıklı olarak psikanalitik psikoterapi kuramları ve Masterson yaklaşımını esas alıyor.
Psikolojik Danışmanlık Sürecinde Neler Ele Alınabilir?
Psikolojik danışmaya başvurma nedeni herkes için aynı değildir. Bazen belirgin bir yaşam olayı veya ilişkide yaşanan bir güçlük süreci başlatırken, bazen kişinin uzun zamandır tekrar ettiğini fark ettiği durumlar ya da henüz açık biçimde tarif edemediği bir rahatsızlık danışma sürecine neden olabilir.
Bireysel psikolojik danışmanlık çalışmalarında kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkiler, tekrar eden ilişkisel örüntüler, yaşadığı çatışmalar ve bunların zaman içinde nasıl oluştuğu üzerinde çalışılabilir. Kaygı, öfke, yalnızlık, değersizlik veya yetersizlik gibi yaşantılar da yalnızca ortadan kaldırılması gereken belirtiler olarak değil, kişinin yaşamı ve ilişkileri içerisinde taşıdıkları anlamla birlikte ele alınabilir.
Bu nedenle psikolojik danışmanlık sürecinin konusu yalnızca başvuru sırasında ifade edilen problemle sınırlı kalmak zorunda değildir. Çalışma ilerledikçe başlangıçta birbirinden bağımsız görünen yaşantılar arasında bağlantılar ortaya çıkabilir veya kişinin başlangıçtaki sorusunu farklı biçimde ele almasını sağlayan yeni çalışma alanları oluşabilir.
Dolayısıyla psikolojik danışmanlık sürecinde ele alınan konuların zaman içerisinde değişmesi de mümkündür. Başlangıçta belirli bir ilişki, karar veya yaşantı üzerinden başlayan çalışma, bu konunun kişinin yaşamındaki başka ilişkilerle veya tekrar eden deneyimlerle bağlantılarının fark edilmesiyle farklı yönlere ilerleyebilir. Bu nedenle başlangıçta bütün çalışma konularının açık biçimde belirlenmiş olması gerekmez.
İlişkilerde tekrar eden güçlüklerin bireysel psikolojik danışmanlık içinde nasıl ele alınabileceği hakkında İlişkiler sayfasını inceleyebilirsiniz.
Psikolojik danışmanlık sürecine başlamayı düşünenler için sürecin öncesini ve ilk adımlarını ele aldığım Psikolojik Danışmanlık Sürecine Hazırlık Rehberi yazısını da okuyabilirsiniz.
Psikolojik Danışmanlıkta Çalışma Yaklaşımı
Çalışmalarımda psikanalitik psikoterapi kuramlarını temel alıyorum. Bu çalışma biçiminde yalnızca kişinin anlattığı olaylar değil, bunları nasıl deneyimlediği, kendisi ve başkalarıyla kurduğu ilişkiler ve danışma sürecinde zaman içinde ortaya çıkan örüntüler de çalışmanın konusu olabilir.
Psikanalitik terapi ve psikodinamik terapi çerçevesinde dinleme, yalnızca yaşanan olayların içeriğine değil, kişinin bunları anlatma ve deneyimleme biçimine de yönelir. Geçmiş yaşantılar, bugünkü deneyimlerden bütünüyle ayrı bir alan olarak ele alınmaz; kişinin bugün karşılaştığı durumları nasıl yaşadığıyla bağlantıları bulunduğunda çalışma içerisinde ele alınabilir.
Bu yaklaşım, psikolojik danışmanın karşısındaki kişiye dışarıdan hazır açıklamalar vermesi anlamına gelmez. Bir yaşantının kişi açısından ne ifade ettiği, hangi koşullarda tekrar ettiği ve başka yaşantılarla nasıl bağlantılandığı süreç içerisinde birlikte araştırılabilir. Gerektiğinde soru sorma, açıklığa kavuşturma, bağlantı kurma ve yorumlama bu çalışmanın parçaları olabilir.
Bu çalışma biçiminde psikolojik danışmanlık ilişkisinin kendisi de gerektiğinde üzerinde düşünülebilecek bir alan oluşturabilir. Kişinin görüşmeler sırasında yaşadığı duygular, beklentiler veya ilişki kurma biçimleri, yaşamının başka alanlarında karşılaştığı örüntülerle bağlantılı olduğunda çalışmanın bir parçası haline gelebilir. Böylece görüşmeler yalnızca dışarıda yaşananların anlatıldığı değil, bazı ilişki örüntülerinin süreç içerisinde daha yakından görülebildiği bir alan da sağlayabilir.
Psikolojik danışmanlık süreci önceden belirlenmiş tek bir sonuca doğru ilerleyen standart bir program olarak ele alınmaz. Çalışmanın içeriği ve seyri kişinin getirdiği meselelere ve süreç içinde ortaya çıkan materyyale birlikte biçimlenir.
Psikolojik danışma sürecinde dinlemenin nasıl gerçekleştiğini ve doğrudan tavsiye vermekle psikolojik danışma arasındaki farkı Terapist Tavsiye Verir mi? Terapist Sizde Neyi Dinler? yazısında daha ayrıntılı ele alıyorum.
Eğitim, psikanalitik eğitim ve süpervizyon süreçlerim hakkında Hakkımda sayfasından daha ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.
Psikolojik Danışmanlık Görüşmeleri Nasıl Gerçekleşiyor?
Psikolojik danışma görüşmeleri bireysel olarak gerçekleştirilir ve yaklaşık 50–60 dakika sürer. Yüz yüze görüşmeler İzmir Karşıyaka’daki Miyav Danışmanlık’ta yapılır. Bireysel psikolojik danışma süreci online olarak da sürdürülebilir.
İlk görüşme, yalnızca kişinin yaşadığı güçlüğü aktardığı bir tanışma görüşmesi olmak zorunda değildir. Başvuru nedeni, kişinin danışmadan beklentileri ve üzerinde çalışmak istediği konular ele alınırken, birlikte çalışmanın nasıl sürdürülebileceği de değerlendirilebilir. Sürecin biçimi ve görüşme sıklığı da kişinin başvuru nedeni ve çalışma koşulları doğrultusunda konuşulur.
Psikolojik Danışmanlık Görüşme Süresi ve Ücret
Görüşmeler yaklaşık 50–60 dakika sürer. Bireysel psikolojik danışma görüşme ücreti 5.500 TL’dir.
Görüşme ücreti yüz yüze ve online bireysel görüşmeler için aynıdır.
İlk Görüşme ve İletişim
Psikolojik danışma süreci hakkında bilgi almak veya görüşme planlamak için iletişime geçmek isterseniz iletişim bilgilerine ve ofis konumuna İletişim sayfasından ulaşabilirsiniz.